Nutriments

Nous avons tous besoin de manger, mais saviez-vous que les aliments que nous consommons sont plus qu’une simple source d’énergie ? En effet, ils peuvent être utilisés pour construire et entretenir notre corps. Les nutriments fournissent l’énergie et la matière dont le corps a besoin pour couvrir ses dépenses et assurer le renouvellement des cellules. Ils sont nécessaires à la vie.

S’il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée pour préserver sa santé, les différents nutriments dont vous avez besoin dépendent de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre niveau d’activité et de votre état de santé.

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