Sommeil

Le sommeil est crucial pour l’énergie et la santé. Mais comment faire face aux différents troubles du sommeil ? Pour certains, réussir à s’endormir le soir relève du combat. D’autres personnes se réveillent régulièrement pendant la nuit ou même tôt le matin. Et puis il y a ceux qui souffrent d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil qui rendent impossible un bon repos.

Heureusement, il existe de nombreux moyens de traiter ces problèmes de manière naturelle : méditation, tisanes, exercice avant le coucher, lecture d’un livre divertissant…. Découvrez avec nous ces différents troubles, leurs conséquences et surtout nos nombreuses astuces pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

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