LA RÉGLISSE POUR SOULAGER LES BRÛLURES D’ESTOMAC
04 Octobre, 2022
On connaît la réglisse pour son goût si particulier et sa gomme noire qui a tendance à coller aux dents. Mais saviez-vous que la réglisse est excellente contre les brûlures d’estomac ? Cicatrisant et anti-inflammatoire, le bois de réglisse est un remède thérapeutique très connu en phytothérapie. Si vous souffrez de brûlures d’estomac, de reflux gastrique, mais aussi d’irritations à la gorge, d’aphtes, d’ulcères…, découvrez toutes les vertus de la réglisse !
LA RÉGLISSE APAISE LES CRAMPES D’ESTOMAC
La réglisse est une plante cultivée essentiellement en Asie et dans le sud de l’Europe. On utilise principalement sa racine — qui est vendue sous la dénomination « bois de réglisse » — car elle contient les principes actifs de la plante, c’est-à-dire des flavonoïdes, des stéroïdes, des stérols végétaux et de la glycyrrhizine.
Ce sont ces principes actifs qui confèrent à la plante ces vertus thérapeutiques et notamment la glycyrrhizine qui augmente la sécrétion de mucus gastrique.
En stimulant la production de mucus, la réglisse va ainsi non seulement former une barrière protectrice sur les parois de l’estomac, mais diluer le contenu acide de l’estomac.
L’estomac ainsi apaisé, les brûlures d’estomac et les crampes d’estomac s’estompent. Sans oublier que l’acidité de l’estomac retrouvant un bon équilibre, les aigreurs et le reflux gastro-œsophagien disparaissent à leur tour.
LES BIENFAITS DE LA RÉGLISSE
Si la réglisse est réputée pour atténuer les brûlures gastriques, ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes permettent de traiter de nombreuses pathologies.
ELLE PRÉVIENT DES ULCÈRES
La réglisse possède de nombreux atouts, dont celui de soigner l’ulcère gastrique et l’ulcère duodénal. Son action protectrice inhibe la croissance de la bactérie Helicobacter pylori qui a tendance à coloniser les intestins et qui finit par provoquer des gastrites et des ulcères.
Pour info : les aphtes étant des ulcères buccaux, la réglisse soigne aussi cette infection de la bouche !
UNE PLANTE QUI AMÉLIORE LE TRANSIT
La réglisse ne soulage pas uniquement l’estomac, elle agit sur tout le système digestif. Grâce à son effet laxatif, elle évite la constipation, diminue les flatulences et permet une meilleure digestion.
PARFAITE POUR LIBÉRER LES VOIES RESPIRATOIRES
La réglisse ne fait pas que stimuler la production de mucus, elle la régule aussi ! Ainsi, si vous avez une toux sèche, elle va augmenter les sécrétions de mucus et si vous avez une toux grasse, elle va la fluidifier. En favorisant l’expectoration, elle permet de dégager les bronches et toute la sphère ORL.
LA RÉGLISSE APAISE LES GORGES IRRITÉES
Ses propriétés apaisantes, calmantes et anti-inflammatoires sont parfaites pour soulager une gorge irritée. La réglisse adoucit les muqueuses et réduit les gonflements et l’inflammation des amygdales. La gorge est décongestionnée et son action antivirale élimine en plus les virus responsables du rhume. Associée à du miel et du citron, la réglisse est un remède naturel très efficace contre les maux de l’hiver.
ELLE RÉDUIT L’ECZÉMA
On trouve de plus en plus de produits cosmétiques à base d’extraits de réglisse. Pour cause, ses bienfaits antioxydants et apaisants sont particulièrement appropriés pour soigner les problèmes cutanés. La réglisse va ainsi limiter le vieillissement prématuré de la peau en luttant contre le stress oxydatif et les radicaux libres. Quant à son action anti-inflammatoire, elle soulage les peaux irritées, les rougeurs et les démangeaisons provoquées notamment par l’eczéma, mais aussi par l’herpès ou encore une dermatite.
COMMENT BIEN UTILISER LA RÉGLISSE
Pour calmer les maux d’estomac, faites une cure d’extrait de racine de réglisse en comprimés ou en gélule à avaler. Vous pouvez également opter pour le bâton de réglisse à mâcher, mais choisissez-le de préférence bio.
Si vous êtes sujet aux ballonnements ou après un repas copieux, une tisane de réglisse va vous permettre de bien digérer.
Préférez également l’infusion de réglisse en cas d’irritation de la gorge : faites infuser 2 à 4 grammes de racines séchées de réglisse dans 150 ml d’eau chaude. Vous pouvez boire jusqu’à 3 tasses par jour, de préférence après le repas.
Si vous avez des aphtes, diluez 15 à 20 gouttes de teinture mère de réglisse dans un verre d’eau et faites des bains de bouche.
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE AVEC LA RÉGLISSE
Quelle que soit la forme utilisée pour consommer la réglisse, respectez scrupuleusement la posologie indiquée sur le flacon, ne dépassez pas la dose journalière de 12 g et les bâtons de réglisse sont à consommer avec modération (pas plus de trois par jour) et à éviter au-delà de 40 ans.
Nous l’avons dit, si la réglisse possède autant de vertus médicinales, c’est essentiellement grâce à la glycyrrhizine (ou acide glycyrrhizique). Malheureusement, consommé en trop grande quantité et au-delà d’un certain âge, le principe actif peut entraîner des effets néfastes sur la santé : insuffisance cardiaque, hypertension artérielle, œdèmes et troubles du rythme cardiaque.
D’ailleurs, sa consommation est proscrite pour les femmes enceintes et/ou allaitantes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques et d’insuffisance rénale et les femmes ayant eu un cancer du sein. Attention à ne pas l’associer avec un traitement médicamenteux à base de cortisone ou un diurétique.
Si vous commencez une cure de réglisse, n’excédez pas plus de 4 semaines de traitement et si les symptômes persistent faites une pause d’une semaine avant de reprendre.
Dans tous les cas, demandez toujours l’avis de votre médecin traitant avant de commencer une cure de réglisse !
