COMMENT UTILISER LES FEUILLES DE LAURIER POUR MAIGRIR ?
23 Mai, 2023
Le laurier est essentiellement connu pour aromatiser les plats. En bouquet, il est excellent pour relever la saveur d’un ragoût ou d’une soupe. Mais connaissez-vous ses bienfaits amaigrissants ? Parfait pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses, le laurier est aussi bon en cuisine que pour perdre du poids. Découvrez comment utiliser les feuilles de laurier pour maigrir !
COMMENT LE LAURIER AGIT-IL SUR LA PERTE DE POIDS ?
Vous avez déjà essayé de nombreux régimes alimentaires sans succès ? Vous souhaitez perdre du poids naturellement ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer l’échec d’un régime, à commencer par une mauvaise absorption des nutriments ! Pendant la digestion, l’organisme assimile les nutriments présents dans le bol alimentaire. Ainsi, les glucides, lipides et protéines sont absorbés à travers la barrière intestinale pour se retrouver dans le flux sanguin où ils vont structurer nos cellules, apporter de l’énergie ou encore maintenir l’équilibre chimique de notre corps. Or, pour perdre des kilos, l’organisme a besoin d’un apport suffisant de nutriments et bien sûr de bien les assimiler.
C’est à ce niveau qu’interviennent les feuilles de laurier :
- On le sait, un bon équilibre de la flore intestinale est essentiel pour perdre du poids durablement. Les feuilles de laurier possèdent des propriétés antifongiques qui vont éliminer les mauvaises bactéries et champignons, dont le Candida Albicans, qui viennent perturber le microbiote intestinal.
- En parallèle, les enzymes contenues dans les feuilles du laurier éliminent les toxines et favorisent l’absorption des macronutriments.
- De plus, elles ont l’avantage de faire baisser le taux de glycémie et le taux de mauvais cholestérol en favorisant le HDL (bon cholestérol).
- Pour finir, le laurier agit directement sur le système digestif en stimulant le tractus gastro-intestinal et en améliorant la miction.
Par ailleurs, outre le fait de posséder de nombreux atouts pour la perte de poids, le laurier est riche en vitamines B, en sels minéraux, en calcium, en fer et en antioxydants. Le tout pour à peine plus de 3 calories pour une tasse d’infusion !
COMMENT PRÉPARER LES FEUILLES DE LAURIER POUR MAIGRIR ?
Pour profiter des vertus minceur des feuilles de laurier, voici trois recettes faciles :
INFUSION DE FEUILLES DE LAURIER
Dans cette recette, faites macérer 15 grammes de laurier sauce (ou laurier noble) dans 1 litre d’eau portée à ébullition pendant 20 à 25 minutes. Filtre avant de boire.
DÉCOCTION DE LAURIER ET CANNELLE
Le laurier et la cannelle sont deux plantes médicinales qui se complètent à merveille. Les deux ingrédients possèdent des propriétés digestives et la cannelle a l’avantage de favoriser le sentiment de satiété.
Pour réaliser votre remède amincissant, il vous faut :
- 5 feuilles de laurier
- 1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 litre d’eau
Faites bouillir l’eau puis ajoutez vos ingrédients. Laisser infuser pendant une vingtaine de minutes. Filtrez votre décoction minceur avant de la boire.
TISANE DE LAURIER ET SAUGE
La sauge est parfaite pour une cure détox ! Elle élimine les toxines et réduit les ballonnements et les gaz pour un effet ventre plat. La tisane de sauge et laurier est un brûle-graisse très efficace dont voici la recette :
- 5 feuilles de laurier
- une poignée de feuilles de sauge
- 1 bâton de cannelle
- 1 litre d’eau
- 1 citron (facultatif)
Laissez infuser les ingrédients dans l’eau bouillante pendant 20 minutes et filtrez la tisane. Laissez refroidir et ajoutez le jus de citron.
Attention : la sauge est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d’épilepsie et les personnes avec des antécédents de cancer hormono dépendants.
COMMENT CONSOMMER CES INFUSIONS ?
Pour retrouver un ventre plat rapidement et perdre les kilos superflus, suivez bien ces consignes :
- Buvez une tasse de votre tisane pendant 4 jours, le matin à jeun.
- Évitez les aliments gras et sucrés, adoptez une alimentation saine et équilibrée.
- Si besoin, vous pouvez renouveler ces tisanes minceur toutes les 2 à 3 semaines.
- Par contre, ces décoctions ne sont pas recommandées aux femmes enceintes ni aux personnes souffrant d’insuffisance rénale.
LES AUTRES BIENFAITS DU LAURIER POUR LA SANTÉ
Outre leur atout indéniable pour mincir, les feuilles de laurier possèdent également des vertus médicinales pour traiter de nombreux maux :
- En améliorant le biotope et transit intestinal, le laurier réduit les flatulences et les spasmes.
- Ses propriétés antiseptiques et bactéricides sont parfaites pour soigner les rhumes et lutter contre la grippe, la bronchite et l’angine. De plus, c’est un très bon expectorant.
- L’huile essentielle de laurier noble, utilisée en massage, soulage les douleurs articulaires. Diluez-la toujours avec une huile végétale, car elle est allergisante et irritante (20 % d’huile essentielle avec 80 % d’huile végétale). De plus, elle est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux enfants de moins de 6 ans.
- Pour finir, le laurier en infusion est idéal le soir pour calmer l’anxiété et l’angoisse grâce à ses vertus sédatives.
Pour profiter des bénéfices du laurier pour maigrir, surtout ne confondez pas le laurier sauce avec le laurier rose qui, lui est extrêmement toxique et mortel ! Par ailleurs, même si le laurier sauce ne présente aucune contre-indication, évitez le surdosage, car il a des effets vomitifs à haute dose.
