LES ATOUTS DU CURCUMA POUR LES DENTS
10 Février, 2023
Le curcuma est une plante médicinale et culinaire qui est utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique. Son rhizome est riche en curcumine, qui est à l’origine de sa couleur jaune vif et de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. De récentes recherches scientifiques ont démontré les actions bénéfiques de cette plante sur la santé bucco-dentaire. C’est le cas notamment pour la prévention des caries, la réduction de la plaque dentaire et des dépôts de tartres, ainsi que pour les inflammations de la gencive. Plus surprenant, dans certaines conditions, malgré sa couleur jaune, le curcuma a également montré son efficacité pour le blanchiment de la dentition. Découvrez pourquoi le curcuma est bon pour les dents, et comment il vous aidera à combattre les affections de la bouche.
LES DIFFÉRENTES PATHOLOGIES DES DENTS ET DE LA GENCIVE
Pour bien comprendre comment le curcuma peut vous aider à protéger vos dents, intéressons-nous d’abord aux différentes pathologies qui peuvent les affecter. Selon la sensibilité des personnes, leurs habitudes alimentaires et leur état de santé, une mauvaise hygiène dentaire peut mener à différents troubles plus ou moins sérieux. En effet, la bouche est un lieu que les bactéries affectionnent particulièrement, car entre les résidus de nourriture, l’humidité et les températures agréables, les conditions y sont idéales pour leur développement.
LA CARIE
La carie est certainement la pathologie la plus fréquente. Il s’agit de la destruction de l’émail des dents puis de la dentine (partie dure de la dent en ivoire) par des bactéries présentes dans la plaque dentaire. En effet, ces dernières ont la capacité de transformer le sucre en acides, capables d’attaquer les dents, surtout si elles sont déjà fragilisées par la consommation d’aliments très acides, tels que les boissons gazeuses. Bénigne si elle est soignée à temps, elle peut devenir extrêmement douloureuse. L’extraction de la dent malade est parfois l’unique solution lorsque le problème n’a été pris en charge suffisamment rapidement. Attention également à l’infection (l’abcès dentaire).
ATTENTION À LA GINGIVITE ET À LA PARODONTITE
La gingivite n’est pas une pathologie dentaire à proprement parler, cependant, ses conséquences si elle n’est pas correctement soignée peuvent atteindre directement la dentition. En effet, cette inflammation des gencives peut, si elle s’aggrave en parodontite, mener à un déchaussement des dents. Initialement, la gingivite est causée par une accumulation de plaque dentaire et de tartre dont les symptômes sont les suivants : des gencives rouges et gonflées, des saignements, une mauvaise haleine, et des douleurs lors de la mastication.
Si cette affection n’est pas prise à temps, elle peut donc s’accentuer jusqu’à attaquer les tissus parodontaux (ligaments et os alvéolaires qui entourent la dent). À ce moment-là, en plus des douleurs qui peuvent devenir chroniques, le risque de déchaussement des dents est élevé. À savoir que 30 à 40 % de perte dentaire résultent de ces maladies. Cependant, une bonne hygiène bucco-dentaire réduit drastiquement le risque de contracter ce type de pathologie. Par contre, les personnes consommant régulièrement du tabac, de l’alcool ou du cannabis, celles souffrant de diabète, de changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause), d’une baisse de l’immunité, ou prenant certains médicaments sont plus sensibles à ces infections de la gencive.
LES BIENFAITS DU CURCUMA POUR PROTÉGER SES DENTS
Grâce à ses propriétés, le curcuma possède de nombreux atouts pour protéger ou traiter des problèmes dentaires et peut s’utiliser en soin préventif ou curatif en dentifrice ou bain de bouche.
UN SOIN PRÉVENTIF…
Le curcuma grâce à ses propriétés antibactériennes et antioxydantes, facilite l’élimination des micro-organismes présents sur les dents (plaque dentaire) et à la jointure avec la gencive. La bouche reste donc saine et la dentition protégée des attaques acides. Aussi, riche en minéraux, l’utilisation de curcuma favorise la formation de calcium sur les dents, ce qui permet de prévenir l’érosion de l’émail ainsi que les caries. Parallèlement, le risque de mauvaise haleine dû au développement de certaines bactéries malodorantes est en même temps limité.
…MAIS AUSSI CURATIF
Il a également montré son efficacité en traitement curatif en cas de gingivite ou de parodontite. En effet, sa puissante action anti-inflammatoire aide à réduire les douleurs, les gonflements et les saignements, tout en luttant contre les bactéries.
Les produits pour blanchir les dents ne sont pas tous sans danger pour la santé, c’est pourquoi le curcuma se présente comme une alternative plus douce. Aussi, nombreux sont ceux qui vantent la capacité de la curcumine et son fort potentiel antioxydant à rendre les dents plus blanches grâce à son effet sur la plaque dentaire et sur les taches jaunes. Ces effets ont été validés scientifiquement, cependant, si les dents ne sont pas parfaitement lisses, il existe un risque que les irrégularités ou les zones poreuses retiennent la coloration jaune naturelle du curcuma.
COMMENT UTILISER LE CURCUMA POUR PROTÉGER SES DENTS ?
Deux techniques sont principalement conseillées pour l’utilisation du curcuma sur les dents, le bain de bouche, le dentifrice ou en simple pâte. Dans les deux derniers cas, assurez-vous que vos dents ne possèdent pas de défauts dans l’émail, ceux-ci risqueraient de se teinter de jaune.
BAINS DE BOUCHE
Afin de préparer un bain de bouche pour une hygiène bucco-dentaire optimale, diluez simplement une cuillère à café de curcuma en poudre dans un verre d’eau. Pour réaliser la dilution, portez l’eau à ébullition et faites infuser la poudre pendant 5 à 10 minutes avant de filtrer le reste de poudre. Vous pouvez l’utiliser tel quel, une semaine par mois, en bain de bouche à recracher puis rincer.
Cependant, pour une efficacité prouvée scientifiquement, ajoutez deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à la préparation précédente. Dans ce cas, une semaine par mois, pratiquez un bain de bouche avec 10 millilitres de la préparation en effectuant un gargarisme, car l’huile essentielle n’est pas soluble dans l’eau. Recrachez le tout et rincez vous la bouche à l’eau claire.
Attention, l’huile essentielle de menthe poivrée ne s’adapte pas aux enfants de moins de 7 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. De la même manière, les adultes souffrant d’hypotension, de troubles cardiovasculaires, de pathologies hormono-dépendantes, de lésions hépatiques, d’une inflammation de la vésicule biliaire, ou de lithiase biliaire ne devront pas l’ajouter à la recette. Enfin, en cas de déficience en enzyme G6PD, ce bain de bouche n’est pas pour vous.
DENTIFRICE
Pour une utilisation en dentifrice, placez dans un bol les ingrédients suivants afin de former une pâte épaisse :
- 3 cuillères à café de curcuma en poudre
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire
Cette préparation peut-être utilisée, une semaine par mois. Si vous craignez qu’une teinte jaune ne reste sur certaines zones dentaires, employez votre dentifrice habituel pour effectuer un rinçage.
PÂTE DE CURCUMA
Pour blanchir les dents ou désinfecter la bouche avec du curcuma, mélangez une cuillère à café de poudre de la plante avec un peu d’eau chaude. Frottez la préparation sur les dents pendant deux à trois minutes. Rincez ensuite la cavité buccale et lavez les dents avec votre dentifrice habituel. Répétez ce geste jusqu’à deux fois par semaine pour un blanchiment optimal.
QUELLES PRÉCAUTIONS AVEC LE CURCUMA POUR LES DENTS ?
La curcumine, malgré ses nombreuses qualités, peut également présenter certains risques pour la santé et doit être consommée avec précaution. Si vous êtes enceinte ou allaitante, ne commencez pas un traitement à base de curcuma sans avoir consulté un spécialiste. Aussi, le curcuma peut interférer avec certains médicaments dont les anticoagulants, les anti-inflammatoires non-stéroïdiens, les inhibiteurs de la cyclooxygénase-2, les bêtabloquants, les statines et enfin, les antidiabétiques.
Elle peut également produire des effets secondaires en cas d’utilisation trop intense. En effet, des maux d’estomac ou de tête, des ballonnements ou encore des saignements intestinaux ont été rapportés. Cependant, dans le cadre de son usage pour l’hygiène bucco-dentaire, le curcuma n’est pas ingéré, les risques sont donc moindres.
LES RISQUES ALLERGIQUES
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’allergie au curcuma est rare, mais peut se manifester par des symptômes cutanés tels que des démangeaisons, des rougeurs et des gonflements de la peau. Certaines personnes peuvent également présenter des signes respiratoires, tels que des difficultés à respirer, des éternuements ou de la toux. Cependant, il est important de noter que les symptômes d’allergie au curcuma peuvent varier d’une personne à l’autre, consultez un médecin en cas de manifestations inhabituelles ou persistantes. Aussi, effectuez un test avant de vous lancer dans une cure.
Pour conclure, le curcuma a un rhizome aux multiples propriétés. En effet, antioxydant, anti-inflammatoire ou encore antibactérien, il est idéal pour prendre soin de ses dents. Maintenant que vous connaissez tout sur le curcuma et ses bienfaits sur la santé bucco-dentaire, n’hésitez plus à y avoir recours pour retrouver une bouche saine, une haleine fraîche, et pourquoi pas des dents blanches. Cependant, n’oubliez pas restez vigilants quant aux restrictions d’usages et en cas de doute, consultez un spécialiste.
