LES PLANTES POUR LUTTER CONTRE L’ARTHROSE
15 Septembre, 2022
L’arthrose est une maladie très connue et très répandue. Il s’agit d’un trouble inflammatoire et chronique qui provoque de grosses douleurs au niveau des articulations. Cette douleur est le résultat de la dégradation du cartilage à cause de l’inflammation. À l’heure actuelle, des millions de personnes dans le monde en sont atteintes et en souffrent beaucoup. Malheureusement, il n’existe pas encore de traitement médical pour traiter l’arthrose. Cependant, des plantes peuvent ralentir sa progression et apaiser quelque peu les douleurs. Découvrez les 9 plantes miraculeuses permettant de soulager et de ralentir la progression de l’arthrose.
LES 9 PLANTES POUR SOULAGER L’ARTHROSE ET SES DOULEURS
Nous allons donc vous dévoiler 9 plantes à utiliser comme remède pour lutter contre l’arthrose. Comme nous l’avons évoqué, cette maladie n’est pas curable, mais vous pouvez améliorer votre état en ralentissant sa progression. Pour cela, il vous suffit de suivre un traitement avec une ou plusieurs des plantes que nous vous présentons ci-dessous :
L’HARPAGOPHYTUM OU GRIFFE DU DIABLE
Commençons par les racines d’harpagophytum. Celles-ci renferment de l’harpagoside, harpagoquinone et de l’acide cinnamique. Ces éléments luttent efficacement contre les troubles inflammatoires. S’il y a bien une plante connue pour traiter les douleurs de l’arthrose, c’est celle-ci. D’ailleurs, cette plante est aussi très efficace pour lutter et soulager les douleurs lombaires. Pour sa consommation, elle se prend en infusion, gélules, teinture-mère… Prenez 3 tasses par jour pour constater une amélioration de votre état.
LE CASSIS : GRAINES, BAIES ET HUILES
Le cassis est une plante connue pour sa contenance riche en flavonoïdes et en proanthocyanidols. Ces deux éléments très importants possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent l’arthrose. Vous pouvez suivre un traitement à base de graines de cassis ou de baies de cassis, le choix est libre. Vous pouvez également l’utiliser sous forme d’huile végétale ou de macérat et la consommer régulièrement.
L’ORTIE DIOÏQUE
Notez bien que les feuilles d’ortie dioïque contiennent beaucoup de sels minéraux et d’acides caféiques. Elles contiennent également une certaine quantité de chlorogénique, de sitostérol et de flavonoïdes. C’est ce qui fait qu’elles disposent de propriétés anti-inflammatoires. Il suffit de prendre des feuilles fraîches, assez pour recouvrir la partie douloureuse, et de les appliquer là où ça fait mal pendant 30 secondes. Cela soulagera votre douleur rapidement.
LE SAULE BLANC, UN REMÈDE NATUREL
L’écorce de saule blanc est très riche en flavonoïdes et en composés salicylés. Une fois arrivée dans votre corps, la salicine va se transformer en acide salicylique. Et celle-ci est non seulement une substance anti-inflammatoire, mais également un élément analgésique, cela signifie qu’il lutte contre la douleur. Nous vous conseillons de prendre 240 mg d’écorce de saule par jour sous forme de tisane ou de décoction tant que les douleurs persistent.
LA RÉSINE DU BOSWELLIA SERRATA
Connue aussi sous le nom d’oliban ou encens, elle provient d’un arbuste originaire d’Inde. Cette substance a des effets identiques à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Et ils ont été approuvés par de nombreuses études cliniques comme étant un remède efficace contre l’arthrose. Pour sa consommation, elle se fait en gélules, vous pouvez prendre 2 ou 3 gélules de 150 mg par jour.
LA SCROFULAIRE NOUEUSE, UNE PLANTE POUR SOULAGER LES DOULEURS ARTICULAIRES
Il s’agit d’une herbacée moins connue, mais très efficace pour soulager les douleurs articulaires. Elle contient les mêmes éléments que l’harpagophytum, mais elle se consomme en décoction. Prenez 2 à 3 cuillères à café de scrofulaire et mettez-les dans 50 cl d’eau froide. Ensuite, laissez bouillir ce mélange 3 min avant de laisser infuser à couvert pendant 10 min. Buvez cette boisson chaude au cours de la journée, vous pouvez augmenter la dose en fonction des douleurs.
LE CURCUMA ET SES VERTUS CONTRE L’ARTHROSE
Le curcuma est aussi connu mondialement pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Cette plante est reconnue par les experts comme étant un traitement efficace contre la polyarthrite et l’arthrose. Mais pour qu’il fonctionne efficacement et remplisse son rôle, il doit être consommé à grande dose et accompagné de poivre noir. Il est également recommandé d’associer le curcuma avec du gingembre ou du gras. Le curcuma se consomme en poudre, à raison de 1 cuillère à café par jour ou en gélules de 1 200 mg/jour. Chacune de ces posologies est à renouveler au moins 2 fois par jour pour une efficacité optimale.
LA MATRICARIA CHAMOMILLA OU CAMOMILLE ALLEMANDE EN THÉ
La Matricaria chamomilla est un remède de grand-mère très efficace. Elle est utilisée par les soigneurs depuis longtemps. Sa contenance est connue pour traiter les douleurs articulaires et lombaires. Elle freine la progression de l’arthrose et évite donc d’arriver à l’arthrite. Pour profiter de ses bienfaits, prenez 6 grammes de fleurs de camomille en infusion par jour que vous pouvez répartir en 2 ou 3 prises. Sous forme d’huile essentielle, la camomille allemande est encore plus efficace.
L’HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE ET AUTRES HUILES
Terminons cette liste avec l’huile essentielle de gaulthérie qui contient 99 % de salicylate de méthyle. Cette dernière est une substance connue pour ses propriétés antalgique et anti-inflammatoire, presque similaire à l’aspirine. Elle s’utilise en massage, et peut facilement pénétrer jusqu’à votre articulation afin de soulager les douleurs. Pour son utilisation, prenez deux gouttes d’huile de gaulthérie et diluez-les dans une cuillerée à soupe d’huile végétale puis massez la zone douloureuse jusqu’à son réchauffement. Effectuez ce massage le matin et le soir pendant toute une semaine pour avoir des résultats.
EXISTE-T-IL DES RISQUES À UTILISER DES PLANTES ?
Puisque les plantes sont très efficaces, il peut y avoir des risques en cas de surdosage. À ce jour, les effets secondaires signalés sont la présence d’un gonflement ou d’une rougeur au niveau de l’articulation. Et dans ces cas qui sont très rares, il faudra passer par une consultation médicale sans attendre. Rassurez-vous, ce sont des cas extrêmement rares et vous n’avez pas à vous inquiéter si vous suivez les doses prescrites.
Commençons nos précautions d’usage avec l’harpagophytum, sachez qu’il est interdit à certains individus. Notamment aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou encore de reflux gastro-œsophagien. C’est aussi le cas si vous souffrez d’ulcère de l’estomac, du duodénum ou de calculs biliaires.
Concernant le cassis, il est déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou rénale. Cette plante n’est pas strictement interdite à ces individus, mais il faut d’abord demander l’avis d’un docteur avant de la consommer. De même, si vous êtes atteints de calculs urinaires, de maladies rénales ou de troubles du cœur, évitez de consommer de l’ortie dioïque.
Quant à l’écorce de saule blanc, il faut la consommer en suivant les mêmes contre-indications que l’aspirine. Cependant, vous pouvez vérifier si vous y êtes allergique en ajoutant une goutte sur votre coude. Si aucune réaction ne se manifeste, vous pouvez alors utiliser l’huile essentielle testée.
QUELQUES ALIMENTS ET BOISSONS À ÉVITER EN CAS D’ARTHROSE
L’arthrose est une maladie qui peut s’aggraver facilement, et comme tout traitement, les plantes doivent s’accompagner d’une bonne alimentation. En effet, puisque ce trouble est dû à une inflammation, les aliments y prennent aussi part. Quels aliments sont alors à éviter en cas d’arthrose ? Cela peut-il aider ? Oui bien entendu, la nourriture que vous consommez peut aggraver ou limiter l’inflammation.
Évitez si possible la consommation des aliments inflammatoires qui sont :
- les aliments contenant beaucoup d’acides gras saturés et/ou en acides gras trans : les charcuteries, les fromages, le beurre, les margarines végétales et la peau des volailles.
- les aliments riches en oméga-6 sont à consommer en petite quantité : l’huile de tournesol, le soja et son huile, ainsi que l’arachide et son huile.
- les aliments contenant beaucoup de sucres simples comme le sirop de glucose.
- les aliments issus de produits raffinés comme la farine blanche et le pain blanc.
Quant aux boissons, certaines sont aussi à éviter : les boissons sucrées et surtout, les sodas. Nous vous conseillons de préparer des jus à base de fruits tels que les myrtilles, les fraises, les framboises, les cerises, la papaye, la mangue ou autre encore. N’oubliez pas de consommer aussi des boissons à base de légumes comme les carottes, les épinards, le persil ou encore le chou vert.
DES ALIMENTS BIENFAISANTS À PRIVILÉGIER POUR LUTTER CONTRE L’ARTHROSE
Dans votre lutte contre la progression de l’arthrose, nous vous conseillons d’adopter un régime alimentaire adapté. Certains aliments sont connus pour préserver les cartilages, c’est le cas notamment des aliments riches en protéines. À savoir la viande, la pomme de terre, les poissons, les œufs, les légumes secs. De même pour les aliments riches en fibres et en antioxydants comme la tomate et les feuilles d’épinard frais. Et pour terminer, consommez régulièrement des aliments contenant de bonnes graisses comme les oméga-3 : pour une alimentation au top, consommez des graines de lin de temps en temps.
Vous l’aurez compris aujourd’hui, certaines plantes sont connues dans la phytothérapie pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Certaines s’accompagnent même de caractéristiques antioxydantes, permettant ainsi de soulager efficacement les douleurs de l’arthrose. Les 9 plantes citées ci-dessus sont efficaces pour lutter contre les troubles rhumatologiques, les douleurs articulaires et les douleurs lombaires.
